Snyd dig glad er en særdeles underholdende og anderledes bog inden for genren personlig udvikling. Den er kort, præcis og meget letlæselig, men alligevel konkret og fyldt med værktøjer, genveje og snydekoder til mere lethed, leg og lykke i hverdagen. Der er ingen løftede pegefingre eller opfordringer til hårdt arbejde. I stedet har forfatteren, Sebastian Overgaard, spækket bogen med eksempler, han selv har afprøvet.

Eksempler, der giver anledning til: undren; beundring over hans mod og kreativitet; inspiration og lyst til at afprøve (nogle af) dem selv – i én eller anden variant; grin og store smil på læben. Det var i hvert fald sådan, jeg havde det, da jeg læste bogen. Og jeg ved bare, at Snyd dig glad er en af de bøger, jeg kommer til at læse flere gange!

Den røde tråd i bogen er: Hvis du ikke er glad – hvis du ikke opnår de resultater, du ønsker – hvis du reagerer uhensigtsmæssigt på bestemte ting eller situationer – etc., så snyd din hjerne! Gør noget radikalt anderledes. Gør livet til en leg og verden til din legeplads. Hæv baren for, hvad der er pinligt, hvad der hæmmer dig etc.. Have fun & be happy!

“Øh, ja – lettere sagt end gjort”, tænker du måske. Og hvad er det i øvrigt, der er så unikt ved dét budskab? Det har vi jo allesammen hørt masser af gange før (i hvert fald alle os, der interesserer os for personlig og spirituel udvikling).

Det unikke – synes jeg – er, at Sebastian virkelig illustrerer, hvordan du kan vende dine svagheder til styrker. Han deler sin sårbarhed, fortæller om sine erkendelser og hvordan, han nåede til dem. Og, trust me, Sebastian er one of a kind – hvilket afspejler sig i eksemplerne, der både er unikke og humoristiske.

Hvor mange kender du fx, der har kureret en skriveblokade ved at klæde sig ud som bums, og betragte folks reaktioner, en hel dag? Eller som har overvundet generthed over for det modsatte køn ved at lege ”forsker og forsøgskanin” og tage et pulsur på i byen (og derigennem udforske pulsens stigen og falden ved øjenkontakt med og direkte henvendelse til en af det modsatte køn)? Eller som – i ramme alvor – skriver eventyrlige muligheder på sin indkøbsliste?

Bogen byder selvfølgelig også på opfordringer og konkrete øvelser. Eksempelvis opfordrer Sebastian til, at du hæver dit ”pinlighedsbarometer”. Jo mere, der skal til for at gøre dig flov, jo flere chancer vil du typisk turde tage. Og her er et par øvelser til inspiration (fra bogen):

• kom lidt ketchup på overlæben og iagttag folks reaktion
• spørg hvor Rådhuspladsen er, selvom du står midt på den
• sæt dig ned et mærkeligt sted og iagttag folks blikke.

Sebastian har også opfundet sin egen ”indre idiot”, som igen kan være med til at snyde hjernen… Idioten kan nemlig ikke fejle – det er jo en idiot. Sebastian har konkretiseret sin indre idiot så meget, at han både er fysisk og oven i købet hjælper med at betale regningerne… Se her:

Jeg synes i øvrigt, det er et meget fint eksempel på, hvordan Sebastian har overvundet generthed og vendt det, der engang var hans svaghed, til sin styrke.

Her er endnu et konkret eksempl på, hvordan Sebastian har udfordret sig selv (og andre):

Klik her for at købe Snyd dig glad på Saxo.com

Har du læst ‘Snyd dig glad’? Hvis ja: Hvad synes du om den? Hvis nej: Har du lyst til at læse den? Hvorfor/hvorfor ikke? Skriv meget gerne en kommentar i kommentarfeltet nedenfor…

Besøg Bentes egen hjemmeside her.

Relaterede artikler:

1. Anmeldelse: Brug din knowhow!

Skab et harmonisk familieliv med skaberkraften i centrum, hvor alle kan være dem, de er og få det, som de vil have det. 

Som forældre ønsker vi det allerbedste for vores børn. At give dem optimale vilkår så de kan vokse op som hele mennesker og realisere alle deres drømme. Men hvordan skaber man optimale vilkår, når meget af det, man har med fra sin egen opvækst ikke er noget, man har lyst til at gentage? Hvordan undgår man at påvirke sine børn i en uheldig retning, når man ikke engang selv er i mål? Og hvordan lærer man fx sit barn om Loven om tiltrækning uden at give det alt, hvad det peger på?

Dette er nogle af de spørgsmål, Christine Eilvig besvarer i sit digitalkursus: Spirituelle værktøjer til forældre – og deres børn.

Christine tager afsæt i sine oplevelser og erfaringer som mor til tre og bruger eksempler fra sin egen familie til at forklare og illustrere budskaberne i kurset. På den måde er der en meget fin vekselvirkning mellem eksempler og de læringer og erkendelser, hun gerne vil give videre til andre forældre.

Hun fortæller om nogle af de udfordringer, hun har oplevet – og oplever – både i sin rolle som mor, men også i relation til sin mand og i familiens indbyrdes forhold i det hele taget. Vores børn og ægtefælle/samlever er nemlig nogle af de bedste spejle, vi får; på den måde er det ikke kun os forældre, der skal  lære vores børn noget – de er i høj grad også læremestre for os.

Når vi lærer, hvad det er, vi skal lære af disse spejle – og bruger det konstruktivt – er vi i stand til at skabe det liv og familieliv, vi ønsker os allermest. Og er vi i stand til at lære vores børn det samme, giver vi dem både den bedst mulige bagage til den rejse, vi kalder livet, og samtidig giver vi plads og rum til, at alle i familien kan få det, som de vil have det – og skabe det liv, de ønsker sig.

En af de største udfordringer, vi oplever som forældre, er at undgå at komme til at gentage uhensigtsmæssige mønstre fra vores egen barndom. Christine gør meget ud af at fortælle, hvordan vi med stor bevidsthed og enkelte teknikker – og en masse øvelse – bliver i stand til at bryde denne sociale arv.

På nogle områder er denne sociale arv nærmest et kollektivt fænomen. Et eksempel er, at mange forældre lærer deres børn, at man ikke kan få alt, man vil have, lige præcis når, man vil have det – man må vente, til man har sparet sammen/har fødselsdag/det bliver jul etc. Og dette giver jo meget god mening i den forstand, at forældre, der giver deres børn alt, hvad de peger på (også kaldet curlingforældre), får meget forkælede børn, som kommer til at møde mange udfordringer senere hen i livet. På den anden side vil det, at lære sine børn, at de ikke kan få det, de gerne vil have, fjerne deres skaberkraft og kreativitet mere og mere.

Christine kommer med en meget god forklaring på, hvordan vi kan undgå begge yderpunkter, så vi både får ansvarsfulde børn, der ikke forventer at Mor og Far serverer alt på et sølvfad for dem – og samtidig undgå at fortælle dem, at de ikke kan få alle deres ønsker opfyldt.

Hele kurset er spækket med den slags eksempler OG redskaber til, hvordan vi som forældre kan håndtere disse udfordringer på en mere hensigtsmæssig måde. Det er både meget inspirerende og lærerigt at lytte til.

Hvis du hører til blandt dem, der synes, at begreb som spiritualitet lyder lidt for højtflyvende og udefinerbart, kan jeg berolige dig med, at dette kursus både er meget jordnært og meget håndgribeligt. Jeg vil på det varmeste anbefale alle forældre at høre dette kursus – for både deres egen og deres børns skyld.

Du kan læse mere om kurset og købe det online på Christine hjemmeside her.

Har du hørt kurset? Hvad var de største læringer og erkendelser, du fik ud af det? Skriv meget gerne en kommentar i kommentarfeltet nedenfor…

Relaterede artikler:

1. Christine Eilvigs vej til succes
2. Hvad spejler dine børn – om dig?

DrømmemorEffekten er en inspirationsbog skrevet af en kvinde med mange børn til kvinder med mange børn. Men man behøver absolut ikke at have sat en hel børneflok i verden for at få stor glæde og udbytte af bogen.

DrømmemorEffekten sætter selve essensen af personlig udvikling og mindfulness i relation til det at være mor. Den handler om nærvær, autencitet, overskud og det at være tro mod egne værdier – al sammen med udgangspunkt i moderskabet. Der teori, der er skrevet på en letforståelig måde og fyldt med anvisninger og fif til, hvordan du konkret integrerer denne teori i din hverdag.

Når vi taler om øget autencitet, nærvær, overskud og indre værdier, vil der altid være tale om en proces. Og i denne proces er DrømmemorEffekten rigtig god at have ved hånden. Den lover ikke quick-fixes men hjælper, støtter og guider dig kærligt i processen. Og – uanset dit udgangspunkt – er der god inspiration at hente.

Bogen er krydret med en lang række interviews af kvinder, der – som Eva Andrea Ditlefsen selv – har mange børn. Dermed får man løbende gennem hele bogen indblik i andre mødres udfordringer, glæder, observationer og fif.

DrømmemorEffekten er meget logisk i sin opbygning og kan læses fra ende til anden og/eller bruges som opslagsværk.

Den indeholder forord af Jesper Juul samt 14 kapitler, der hver især afsluttes med konkrete øvelser til at integrere kapitlets indhold i hverdagen:

Fra bogomslaget af DrømmemorEffekten

1. DrømmemorEffekten
2. Din stemme
3. Nærværets hemmelighed
4. Kærligheden
5. Selvfølelsens rødder
6. Integritetens rødder
7. Beslutningsevnens rødder
8. Visionernes vinger
9. Motivationens vinger
10. Mærk din frygt og flyv alligevel
11. Vinger af vitaliserende vaner
12. Dimensionernes vinger
13. Flyvende hverdag
14. Kære drømmemor

DrømmemorEffekten er en god reminder om alle de små ting i hverdagen, der kan gøre hele forskellen – og et godt opslagsværk, der giver konkrete bud på, hvordan disse små ting gør en stor forskel. Jeg anbefaler bogen til alle mødre – uanset om man er mor til en, to eller flere.

DrømmemorEffekten er på 213 sider og er udgivet på Skriveforlaget den 20. oktober 2011.

Klik her for at bestille DrømmemorEffekten online.

Har du læst DrømmemorEffekten? Hvad synes du om den? Skriv meget gerne en kommentar i kommentarfeltet nedenfor…

Relaterede artikler:

1. Vind bogen ‘DrømmemorEffekten’ af Eva Andrea Ditlefsen
2. Anmeldelse: Sandheden om sundhed

Da min datter så omslaget af bogen, var hendes kommentar: ”Det ligner en fest!”. Og bogen er en fest! Joan Ørting er skarp, skrap og underholdende.

Forsiden er smuk, og bogen er i lækre farver og med fede tegninger af Carsten Islington (Joans mand). Tegningerne illustrerer både den feminine lille kvinde, der bliver taget af en stor mand med en kæmpe pik og horn i panden, den lakklædte domina med et godt tarv om pyjamas-mandens pik og nosser, samt hvordan mænd kan holde på deres pik, hvis de skal hindre for tidlig sædafgang. Ud over illustrationerne, så har Carsten små maskuline kommentarer gennem hele bogen, hvilket giver en skøn kontrast til bogens blomstertegninger og pinke omslag.

MEN det er nu engang Joan Ørting, der har skrevet bogen, og den er fantastisk. Den er nem at læse, og der er konkrete eksempler, både fra hende selv, men også fra hendes venner og elever. I forhold til andre bøger er den meget personlig, fordi Joan netop deler ud af disse oplevelser.

Joan giver mange konkrete råd, som de fleste vil kunne bruge lige her og nu. Hun fortæller fx meget om tantra i bogen, hvilket kan være afskrækkende for nogle, men jeg er sikker på, når folk har læst disse sider om tantra, så vil de få en forståelse for, at tantra ikke bare er noget med ”at ligge i dagevis og kede sig uden at må få udløsning”. Joan skriver ganske simpelt, spændende og konkret, så vi nemt selv kan prøve tantraen med vores partner og få ny energigivende sex.

Klik her for at købe Vær åben – energi og glæde i parforholdet online

Det, der (også) er dejligt i denne bog, er, at Joan bruger mange metafoer, det gør det nemt at forstå og nemt at huske. Derudover er der mange ”dagligdagsting”, som de fleste nok kan nikke genkendende til. Der er fx situationen, hvor kvinden ikke vil smide blusen, når hun har sex med sin mand. Der er mange mænd, som faktisk ikke tør sige til deres kone, at det skal hun. Joan skriver, at det skal mændene, fordi det vil være til alles bedste. Så kan manden vise, han elsker brysterne, som hun hader, og jo mere han aer, kysser og masserer brysterne, jo mere vil hun også selv elske dem –udover at det formentligt vil tænde hende. Den slags gode råd er der mange af i bogen.

Det er en bog, man kan læse fra start til slut, men det er også en bog, som man resten af livet kan bruge som opslagsværk, når sexkrisen kradser, eller når man bare trænger til et tip eller to.

Bogen udkommer i dag den 9. november 2011 fra forlaget Lindhardt og Ringhof.

Klik her for at købe Vær åben – energi og glæde i parforholdet online

Relaterede artikler:

1. Anmeldelse: “Tag dig nu sammen, skat” af Lisbeth Fruensgaard
2. Anmeldelse: ”Kærlighedens vildveje” af Connie Kragelund
3. Anmeldelse: Sandheden om sundhed

Har du svært ved at finde den rigtige kæreste? Er dit forhold skiftevis on og off og præget af usikkerhed på hinanden? Bare rolig – du er ikke den eneste! 

Kærlighedens vildveje – En historie om, hvordan du håndterer vil/vil-ikke kærester…også hvis du selv er én! er dels en personlig historie om et turbulent on/off-forhold, som forfatteren – Connie Kragelund – selv har været i, og dels er det en guide og hjælp til andre, der selv oplever yo-yo-forhold.

Bogen beskriver de følelsesmæssige op- og nedture i et parforhold, giver råd og vejledning til processen samt forklarer forskellige tilknytningsformer og begreber – alt sammen og smukt eksemplificeret af Connies egen historie. En historie om to menneskers der – trods de bedste intentioner – gør alle de ting, der spænder ben for, at kærligheden kan lykkes.

Connie Kragelund formår at give en hudløs ærlig beskrivelse af de følelser og reaktioner, hun oplevede gennem de 3 ½ år, forholdet varede.

Mange vil utvivlsomt nikke genkendende til episoder og – ikke mindst – de følelser og reaktioner, Connie beskriver i Kærlighedens vildveje - og finde det forløsende at få sat ord på de forvirrende og modsatrettede følelser, man oplever i sådanne yo-yo-forhold.

Og selvom man ikke har været eller er en del af et såkaldt yo-yo-forhold, kan man med stor fordel læse bogen: Den giver nemlig en helt basal viden på kærlighedsområdet, som kan hjælpe en til generelt bedre at forstå forholds anatomi.

Psykolog Lars J. Sørensen skriver i forordet, at Kærlighedens vildveje udmærker sig ved ”forfatterens evne til at hjælpe og give gode råd, uden hverken at blive belærende eller dogmatisk.” Og jeg er helt enig! De mange gode råd og refleksioner har Connie udarbejdet både på baggrund af egne erfaringer i parforhold og sine mange års erfaring som privatpraktiserende psykoterapeut.

Se tv-indslag: Derfor har vi yo-yo-forhold
“I det kæresteforhold, jeg beskriver i bogen, skiftedes vi til at spænde ben for kærligheden. Jeg gjorde det på nogle områder, han gjorde det på andre, og det er utroligt slidsomt i længden. Den måde at relatere til hinanden på er meget almindelig, og derfor synes jeg, at det var oplagt at skrive en bog, som kan hjælpe alle dem, der er i samme situation”, fortæller Connie Kragelund. Kærlighedens vildveje, Forlaget Go’ Bog, 240 sider, udkom 1. april 2011

Køb Kærlighedens vildveje online her

Connie Kragelund er tilknyttet KarriereMor.dk som fast skribent – se hendes indlæg her

Klik her for at deltage i konkurrencen om bogen.

Hvilken type kæreste har du? Og hvilken type er du selv? Har du læst Kærlighedens vildveje? Hvad synes du om den? Skriv meget gerne en kommentar i kommentarfeltet nedenfor…

Relaterede artikler:

1. Konkurrence: Vind ‘Kærlighedens vildveje’ af Connie Kragelund

En virkelig let og positiv bog. Let som den sommerfugl, der flyver rundt i hele bogen som illustration.

Bogen: Find livsglæden igen – slip dine triste tanker og følelser er inddelt i fire dele:

• Forstå dit humør
• Få styr på dine triste tanker og følelser
• Find vej til livsglæden
• Overvind depression

Og til slut epilogen: Gode nye vaner.

Lad mig slå fast med det samme: Selvom man ikke har mistet livsglæden, så kan man med fordel læse bogen.

Hele bogen bærer præg af en positiv tilgang til livet uanset at det i perioder er hårdt. Bogen er let tilgængelig, selvom den beskriver svære emner som depression, stress, utroskab mv.

Irene H.O. arbejder med den kognitive terapi, hvilket vil sige, at hun arbejder mest fremadrettet omkring, hvad vi kan gøre med vores tanker i forhold til følelser og handlinger. Hun bruger også også en del linier på at beskrive, hvad vores ”Leveregel” kan betyde for vores tanker, og hvordan levereglerne kan styre meget af vores liv, uden vi selv har bestemt dem.

Som sexolog og parterapeut så må jeg sige, at specielt kapitlet omkring kærlighed og sårbarhed er fantastisk skrevet. Specielt når hun skriver omkring kærlighedsfærdigheder, som blandt andet omhandler, at vi skal have en balance omkring tilnærmelse og tilbagetrækning i vores parforhold. Det kan være en meget svær færdighed, dels at nærme sig, når man gerne vil have kontakt – især hvis vi risikerer afvisning, men det kan sørme også være svært for mange mennesker at fjerne sig, når man har brug for adskillelse.

I bogen er der hele vejen mange lækre illustrationer og skemaer som er lige til at gå til, så vi kan få konkret hjælp til at ændre vores negative tanker til positive tanker og slippe lettere gennem de hårde perioder i livet, så vi bevarer/tilegner os en psykisk robusthed med et højt selvværd og kærlighed i tankerne.

I disse tider, hvor en stor del af voksen befolkningen på et eller andet tidspunkt stifter kendskab til egen eller andres depression, så er der i bogen et langt afsnit omkring, hvilke tanker man skal være opmærksom på.

I epilogen samler forfatteren bogens ti vigtigste budskaber, hvoraf den ene er: ”Husk, at du selv afgør, hvornår noget er godt nok”.

Find livsglæden igen – slip dine triste tanker og følelser, Politikens Forlag, 224 sider, 250 kr. (vejl.), udkom 6. september 2011.

Har du læst bogen? Hvad synes du om den? Skriv meget gerne en kommentar i kommentarfeltet nedenfor…

Besøg Lines egen hjemmeside her.

Relaterede artikler:

1. Mindful living: At rumme de svære følelser
2. Mindful living: Dyrk livsglæden!
3. Mor, må jeg komme med dig ud at træne igen?

Der findes masser af bøger med gode råd til, hvordan man overvinder stress. Men hvordan tackler man det, når en ens partner går ned med alvorlig stress eller angst?

Dette spørgsmål stiller Lisbeth Fruensgaard skarpt på i sin bog, “Tag dig nu sammen, skat” – bevar glæden og overskuddet, når din partner rammes af stress eller angst. En bog, Lisbeth selv savnede, da hendes hverdag pludselig ændrede sig dramatisk, fordi hendes mand blev ramt af angst.

Foruden sine egne erfaringer med emnet, har Lisbeth gennem en årrække arbejdet som coach og stresscoach, hvilket yderligere har styrket hendes viden om de udfordringer og problematikker, der opstår i et parforhold, når den ene part går ned med stress eller angst.

Bogen er på i alt 136 sider og indeholder – foruden forord, indledning, afrunding og forslag til uddybende litteratur – otte kapitler. Hvert kapitel indleder med et kort overblik og afslutter med en konkret øvelse, der relaterer sig til indholdet i det pågældende kapitel. Derudover er bogen hele vejen igennem krydret med forslag til supplerende litteratur, links og handlinger/strategier til at komme videre – alt sammen understøttet af eksempler.

“Tag dig nu sammen, skat” er en meget overskuelig bog, der både kan læses fra ende til anden og bruges som opslagsværk. Jeg vil varmt anbefale den til alle, der har stress eller angst tæt inde på livet. Udover at give gode råd, er den også en god støtte til de nærmest pårørende, hvis hverdag oftest også bliver stærkt påvirket af situationen.

Læs også: Få styr på din stress

Forlagets beskrivelse:

Har du nogensinde haft fornemmelsen af at få tæppet trukket væk under dine fødder? At din før så sikre og glade hverdag pludselig bliver fuld af usikkerhed og et hav af bekymringer? At den person, du elsker allermest, og som før kunne klare alt, nu pludselig intet kan foretage sig?

Denne bog handler om, hvad du stiller op, når din partner rammes af alvorlig stress eller angst. Bogen går bl.a. tæt på spørgsmål som:

• Bliver det nogensinde godt igen?
• Får du din partner tilbage, som du kender ham eller hende?
• Hvordan håndterer du situationen over for dine børn?
• Hvordan passer du på dig selv?
• Hvad gør du med de mange svære følelser, der opstår?

Med tålmodighed og kærlighed som grundingredienser, kan det lade sig gøre at komme ud på den anden side af krisen som et stærkere og  mere tæt forbundet par, end I var den dag, da krisen bankede på jeres dør. Men vejen dertil er lang og til tider urimeligt krævende.

Denne bog viser, hvordan I med de rette tanker, handlinger og værkstøjer kan komme helskindet igennem den svære tid som par og som familie.

Bogen er nem at anvende og giver en række enkle og praktiske bud på, hvordan du holder ud og takler nogle af de mange svære situationer, der opstår, når din partner går ned med alvorlig stress eller angst.

“Tag dig nu sammen, skat” – bevar glæden og overskuddet, når din partner rammes af stress eller angst er udgivet af forlaget Go’bog den 18. oktober 2010 og kan købes online her.

Læs også: Når kroppen siger stop

Har du erfaring med stress eller angst – enten som pårørende eller personligt? Har du læst denne bog? Hvad synes du om den? Skriv meget gerne en kommentar i kommentarfeltet nedenfor…

Relaterede artikler:

1. Vind bogen: “Tag dig nu sammen, skat”
2. Hiv en uge ud af kalenderen og lad op – sammen med familien
3. Anmeldelse: ”Vær åben – energi og glæde i parforholdet” af Joan Ørting

No related posts.

Har du nogensinde været på et kursus eller seminar, læst en bog eller ligende, der har  tændt dig – for derefter at vende tilbage til hverdagen uden at implementere den nye viden, du netop har fået? Well, du er ikke den eneste…

Ifølge Ken Blanchard, Paul J. Meyer og Dick Ruhe – forfattere til bogen: Brug din knowhow! Omsæt din viden til handling, er dette et stort og universelt problem – og en uudtømmelig kilde til frustration for både organisationer og enkeltpersoner.

I bedste storyteller-stil illustrerer Brug din knowhow! dette via dialog mellem en kendt forfatter og en legendarisk forretningsmand: Forfatteren søger at knække koden til, hvorfor der er så stor kløft mellem folks viden og deres handlinger. Forretningsmanden har netop stor erfaring – og succes – med at få sine ansatte til at anvende den viden, de får.

Gennem denne dialog præsenteres læseren for en enkel og systematisk metode til at sikre, at man rent faktisk bruger den viden, man har og får.

Bogen lærer dig at:

1. Undgå ‘information overload’  ved at lære færre ting bedre
2. Justere din hjernens filtreringssystem til at lære op til 90 gange mere end før
3. Skabe en opfølgningsprocedure, som indeholder følgende trin:
   1) Forklar mig det
   2) Vis  mig det
   3) Lad mig prøve selv
   4) Observer mig
   5) Ros mine fremskridt og/eller omdiriger mig

Brug din knowhow! indeholder godt 100 hurtigtlæste sider: Den er ikke tætskreven, og nogle af siderne består udelukkende af opsummeringer af de vigtigste pointer; og den 12-siders lange epilog opsummerer til sidst hele bogens indhold.

De mange gentagelser og den letfordøjelige retorik kan få bogen til at virke en smule banal. Men tag ikke fejl! Det er de færreste, der mestrer (alle) bogens anvisninger i praksis – og gentagelserne understreger netop en af hovedpointerne: Intervalrepetition!

Brug din knowhow! giver en række direkte anvendelige og simple anvisninger til, hvordan man tilegner sig og implementerer ny viden på den mest hensigtsmæssige måde.

At anvisningerne er simple er dog ikke ensbetydende med, at de pr. definition er nemme at efterleve. Men det betyder, at de fleste, der ønsker at opnå (endnu) bedre resultater på egne og/eller andres vegne (fx ledere og undervisere), med fordel kan læse bogen og tage dens anvisninger i brug!

Bogens bagside:

Brug det, du lærer, og ændr dit liv!

Hvordan kan det være, at der er så meget, vi virkelig forsøger at lære, men som ikke hænger ved? Det er fordi, vi bruger vores energi på at lære nye færdigheder og bedre vaner, men vi mangler effektive strategier til at fastholde og anvende den information, vi får.

Det har i årevis gået Ken Blanchard på, at der er en stor kløft mellem det, mennesker ved – de gode råd, de får fra bøger, på seminarer og kurser – og hvad de rent faktisk gør med den viden, de erhverver sig.

Brug din knowhow! giver læserne nogle enkle og systematiske værktøjer, der kan hjælpe dem til at lære mere effektivt og skabe varige forandringer i deres liv. Du vil lære, hvordan du kan frigøre din kreativitet og dine ressourcer ved at anvende “Green-light”-tænkning, og hvordan du mestrer de, du læver, ved intervalrepetition mm.

Sidst, men ikke mindst, svarer bogen på spørgsmålet: “Hvorfor gør jeg ikke det, som jeg ved, jeg burde gøre?” Læs bogen, og du vil begynde at gøre det, du ved, du bør gøre!

“Brug din knowhow! er en enkel bog, som alle, der har noget med læring at gøre, kan drage stor nytte af. Blanchard og hans medforfattere har gjort det igen! De har sat fokus på, hvordan du kan bruge din viden og gøre en forskel i dit eget og andres liv. Denne bog er et must!” – Elliot Masie, formand for The Learning Consortium.

Brug din knowhow! er på 112 sider og er udgivet på forlaget Birmar den 2. marts 2009. Klik her for at købe den online.

Har du læst bogen? Hvad synes du? Skriv gerne en kommentar…

Relaterede artikler:

1. Anmeldelse: ”Snyd dig glad” af Sebastian Overgaard
2. Anmeldelse: Sandheden om sundhed
3. Anmeldelse: ‘Almanak’ af Claus Meyer

I går havde jeg fornøjelsen af at høre et fantastisk inspirerende foredrag med Rasmus Ankersen – forfatter til en række bestsellere om performance: Leder DNA, en vinders DNA, Opdragelse af en vinder og Guldminerne.

De gennemgående temaer i Rasmus’ budskab handler om indre overbevisninger og, ikke mindst, indsats og vedholdenhed. Det er disse faktorer – ikke talent – der afgør din succes.

Guldminerne

I Guldminerne – som udkom ultimo oktober 2010 – forsøger Rasmus at knække koden til, hvorfor der, visse steder i verden, er så stor koncentration af topatleter inden for bestemte sportsgrene: Hvorfor kommer 35 af verdens 100 bedste kvindelige golfspillere fra Sydkorea? Hvorfor kommer hovedparten af verdens bedste løbere fra samme lille by i Etiopien? Og så videre…

Forklaringen skal ikke findes i hverken gener eller medfødt talent: Det er indsats og vedholdenhed, der gør hele forskellen!

Så når en række af verdens bedste løbere kommer fra Etiopien, skyldes det ikke, at de er født med et særligt løbegen. Men det faktum, at der ingen infrastruktur er i landet, og at børnene fra små har måttet løbe 10 km. til og fra skole – hver dag – giver dem et stort forspring i forhold til deres vestlige konkurrenter. Det samme gør landets høje beliggenhed, som gør, at de producerer flere røde blodlegemer. Og dertil kommer den benhårde træning!

Hvem er Rasmus Ankersen – og hvordan fik han idéen til Guldminerne?

I løbet af sine teenageår havde Rasmus en drøm om at blive professionel fodboldspiller. Desværre fik han en skade som 19-årig, der satte ham ud af spillet. For good. På banen vel at mærke. Men han blev i fodboldens verden og var med til at starte FC Midtjylland i Viborg op. Al begyndelse er svær – og det gælder også for en nystartet fodboldklub, der gerne vil tiltrække talenter…

For godt fem år siden fik FC Midtjylland en 15-årlig spiller fra Horsens, som absolut ikke blev regnet for at være noget talent! Og så var han oven i købet både doven og arrogant, som Rasmus så smukt formulerede det. Det så bestemt ikke lyst ud for den unge spiller!

I dag er han lige (sommeren 2010) blevet solgt for 100 millioner kroner til en tysk  klub – hvilket gør ham til den dyreste fodboldspiller nogensinde.

Ja – hans navn er Simon Kjær.

Hvordan kunne man overse hans enorme potentiale så få år forinden? Og når det nu ikke var et åbenlyst medfødt talent, der skabte resultaterne, hvad var det så? Hvad skaber talent?

Dette ville Rasmus finde ud af, og Simon Kjær-historien inspirerede ham til at sælge sin lejlighed og bruge pengene fra salget – og 6 måneder af sit liv – på at drage ud i verden og nærstudere de såkaldte guldminer, der popper topatleter i verdensklasse ud på stribe:

• Moskva, Rusland: Tennis
• Seoul, Sydkorea: Golf
• Bekoj, Etiopien: Løb
• Iten, Kenya: Løb
• Rio de Janeiro, Brasilien: Fodbold
• Kingston, Jamaica: Sprint

Talent er direkte proportional med din indsats

Rasmus’ – for nogen chokerende – opdagelse er, at talent hverken er genetisk eller medfødt. Når de basale forudsætninger er på plads – når råmaterialet er i orden – handler resten om indsats: Træning/øvelse og vedholdenhed.

Det kræver nemlig 10.000 timers målrettet træning/øvelse at blive god – altså sådan rigtig god – til noget. Det svarer til 2,7 timer om dagen. Hver dag. I 10 år.

Motivation er aldrig statisk!

Der, hvor de fleste mennesker fejler, er i vedholdenheden. De giver simpelthen op eller skifter spor, før de når at blive rigtig gode (i forhold til konkurrenterne). Og det gælder ikke kun inden for sportslige discipliner. Det gælder inden for alt, hvor vi skal præstere – fx karriere/job, ledelse etc.

I vores del af verden kan det være svært at finde og bevare motivationen. De ydre konsekvenser af at fejle er jo ikke så store: Vi står hverken uden tag over hovedet eller uden mad på bordet, fordi vi giver op eller sænker ambitionsniveauet. Derfor er det vigtigt hele tiden at gøre noget aktivt for at finde og bevare motivationen.

Gør dig klart, hvorfor du gerne vil være god. Hold fokus på det, når motivationen halter. Arbejd så med at etablere en autentisk ambition, der får blodet til at boble.

En vinders DNA

En vinders DNA (2007) handler også om, hvordan man opnår success – her er det blot den psykologiske essens af succes, der er i fokus.

Og i forhold til det at finde og bevare motivationen er den psykologiske essens alfa og omega!

På baggrund af samtaler med nogle af Danmarks bedste sportsfolk, giver Rasmus i bogen sit bud på seks vaner til succes (som også gælder uden for sportens verden):

Vane 1: Tænk stort
Vane 2: Tro på dig selv
Vane 3: Dans med frygten
Vane 4: Tag det fulde ansvar
Vane 5: Betal prisen
Vane 6: Gør rejsen til målet

Pas på mageligheden!

Der er en tendens til, at vores magelighed stiger i takt med, at vores erfaring – og succes – stiger. Vi/vores omfatter i denne sammenhæng både enkeltpersoner og grupper, fx virksomheder/organisationer.

Autopiloten bliver slået til, og man glemmer at forholde sig til det, man gør.

I en vinders DNA formulerer Rasmus det således:

Succes kan være en farlig tilstand, fordi den ofte fører til selvtilfredshed. I succesen ligger kimen til fiaskoen. Der findes utallige eksempler på både virksomheder, organisationer og mennesker i almindelighed, der opretholder en selvopfattelse af succes, selv længe efter succesen i virkeligheden er forduftet. De forfalder til at slappe af, fordi tingene går godt og har svært ved at finde motivationen til at tage det næste skridt. Succes kan hypnotisere mennesker og virksomheder og overbevise dem om deres egen urørlighed. De, der engang var frontløberne for udvikling, bliver handlingslammede i overbevisningen om, at fortidens præstationer er støbt i cement (en vinders DNA side 103).

Hvorfor mener du, at du er nået dertil, hvor du er i dag karrieremæssigt – skyldes det primært talent eller indsats? Hvad gør du for at bevare motivationen, når den halter? Er du nogensinde blevet indhentet af manglende motivation og/eller magelighed? Skriv gerne en kommentar…

OBS: Stay tuned her på sitet – vi sætter snart et eksemplar af henholdsvis Guldminerne og en vinders DNA på højkant!

No related posts.