Familien får større og større opmærksomhed. Samfundet ønsker børn, der opdrages til at være mere effektive, nysgerrige, nærværende og fulde af empati. Mellem linjerne kan man vel med rette påstå, at vi i en rum tid mener at have mødt det modsatte. Opdragelsen er åbenbart fejlet. Vi forældre er på en større opgave, end vi tror. Men hvordan bevarer vi vores families integritet i dette forventningshelvede? Der har været fokus på … [Read more...]
Jeg coacher kvinder i sammenbragte familier, og det er jeg vild med af flere årsager: For det første fordi det er noget så inspirerende at se de kvinder erstatte deres begrænsninger med nye konstruktive tanker og veje frem. Og ikke mindst gøre sig fri af egne og omverdenens forventninger til, hvordan de tackler ’ekstramorskabet’, det vil sige det at være stedmor. For det andet fordi jeg synes, det er rart og konkret at arbejde med … [Read more...]
"Karriere er det samme for en kvinde som for en mand: opslugende i 20'erne, kedelig i 30'erne, trættende i 40'er … og derefter er det bare et job. Det var det faktisk hele tiden." Citatet stammer fra forfatterinden Fay Weldon, som er interviewet i juni måneds udgave af magasinet Liv. And it goes on and on … "Ordet karriere er skabt for at få dig til at arbejde mere og hårdere end dine kollegaer med det formål at blive forfremmet. … [Read more...]
Føler du dig nogle gange stresset? Drømmer du om, at hive en uge ud af kalenderen til selvforkælelse, energigivende kropsbehandlinger, mindfulness og afslapning – sammen med din familie og i smukke omgivelser langt væk fra hverdagens travlhed og forpligtelser? En uge, hvor I virkelig kan lade batterierne op? Det har du en helt unik mulighed for – denne sommer! Maria Christensen er seniorpsykolog med egen praksis og står i spidsen … [Read more...]
Jeg er godt og grundigt træt af at blive overdænget med andres sexliv. Jeg synes ikke, man kan åbne facebook eller et kvindeblad, uden at man skal forholde sig til, hvordan andres sexliv er. Senest er Kernesund-kvinden Ninka gået ud med et nyt koncept om fri og lækker sex. Og lad mig sige det med det samme, der er intet galt i sex, jeg kan bestemt også godt li' sex, og det er heller ikke fordi mit sexliv er dårligt, så misundelsen … [Read more...]
Åh, de kære børn Det dejligste i mit liv er, helt uden diskussion, mine unger! Børn bliver ens øjne og hjerte – og får solen til at stå op om morgenen. Jeg elsker dem højere og mere end ord kan beskrive – og hvilken forælder har det ikke på samme måde?! Alligevel kan selvsamme unger få mit ellers rolige temperament ud i højcentrifugeringsmode. Og få mig til at tænke, at jeg mangler tre-fire par arme, for virkelig at … [Read more...]
Jeg skal liiige have overstået denne her stressede periode, så skal jeg også have styr på sundheden... Mon ikke du har hørt dig selv sige dette op til flere gange? Selv har jeg sagt det mange gange og troet fuldt og fast på, at stress og sundhed bare ikke var foreneligt. Stakkels sundhed... For hvornår var det mon realistisk, at jeg som mor, selvstændig, veninde, datter, kone og samfundsborger kunne forestille mig at have et 100 % … [Read more...]
Jeg er særligt optaget af forventninger i øjeblikket. Det afspejles i mine omgivelser, hvor jeg løber ind i temaet igen. Og igen. Og igen. Det er både i relation til mig selv, min rolle som mor, som ekstramor og mit professionelle virke, kort sagt livet i al almindelighed. På mange måder er forventninger en interessant størrelse. Der er ikke noget så skønt som at få indfriet sine forventninger og lade glæden omslutte krop og sind … [Read more...]
Jeg lever i nuet i hver eneste dag, jeg planlægger mit liv en dag ad gangen. Hvordan er det overhovedet muligt? Det handler om at ændre fokus. I stedet for hele tiden at have sin mentale energi ude i fremtiden på alt det, vi skal nå og alt det, vi gerne vil. Så sætter jeg tingene i kalenderen, når de opstår og bekymrer mig ikke om dem før de nærmer sig, og jeg skal forholde mig til dem. Lige nu arbejder jeg f.eks på min krop, … [Read more...]
Jeg er lige nu ret meget optaget af venligheden og hvad det gør ved os. Venlighed avler venlighed, siger et gammelt citat af Sofokles. Men på samme måde avler uvenlighed også uvenlighed. Uanset hvor meget vi bestræber os på at være rummelige, mindfulde og accepterende, så vil uvenlighed altid gå under huden på én. Jeg undre mig derfor gang på gang, når jeg oplever uvenlighed i min verden; hvad er det, som driver den, der … [Read more...]
Er du visionær, eller lader du dagligdagen køre rundt med dig? Med en klar vision og nogle veldefinerede ambitiøse mål, har du mulighed for at nå meget længere i dit liv, end du ellers ville. Jeg har igennem de sidste mange år haft en rollemodel tæt på i mit liv. Hun hedder Lene Gammelgaard. Lene er den første kvinde i Norden, der har besteget Mount Everest. Jeg mødte Lene Gammelgaard på et kursus for adoptanter. Der var ingen af … [Read more...]
”Adr, hvor er han ulækker med de der kinder!” Min ældste datter vrænger af sin lillebror, der kaster mudderklatten lige tilbage: ”Og du har klamt hår!”. Den ene skuler mod den andens æblekinder og den anden skuler mod den enes filtrede morgenhår, hvor rester fra gårdagens malerprojekt stadig anes i et par totter. Det er skam ikke en opfundet dialog. Den slags har vi jævnligt hjemme hos mig. Især til morgenmaden! Hver gang … [Read more...]
”Det man siger, er man selv” kan de fleste af os sikkert huske at have hørt i skolegården. Men der ER noget om snakken. Hvorfor er det, at nogle mennesker virkelig kan provokere os, mens andre ikke en gang registrerer deres ”irriterende” sider? Hvorfor er det, at vi fascineres af nogle og synes, at de er noget helt særligt? Her tænker jeg ikke kun på forelskelse. Skyggen Ifølge Jung (schweizisk psykiater, 1875-1961) … [Read more...]
Inspireret af Dostojevskji´s roman Forbrydelse og straf, som jeg netop har set på Grønnegade Teater her i Næstved i en blændende opsætning, har jeg på det seneste tænkt mere og mere over, hvad begrebet normalt egentlig dækker over. Hvem har defineret normalitetsbegrebet, og hvornår er man normal, og hvornår er man ikke normal? Raskolnikov i forestillingen deler mennesker op i de normale - lig med de kedelige og konservative - og … [Read more...]
Vi drømmer alle om at være en succes. Hvem vil stræbe efter alternativet: at være en fiasko. Men selvom succesen er et mål for de fleste, er det en mærkelig abstrakt størrelse. Hvad vil det egentlig sige at være en succes? Der findes der ikke nogen entydig definition på succes, og derfor er det op til dig selv at vurdere og beslutte dig for, hvad du opfatter som en succes. Spørgsmål, du bør stille dig selv Under denne proces … [Read more...]
Jeg har lige haft en veloverstået workshop omkring styrker i regi af mit skønne samarbejde i Styrkecompagniet.dk. Dagen var fyldt med toptjekkede og dygtige konsulenter, og fokus hele dagen var på, hvordan vi bedst muligt får brugt styrkerne i arbejdet som proceskonsulent. Det var en super inspirerende dag. Mange af de tilstedeværende arbejder inden for det pædagogiske område og er derfor vant til at arbejde med børn i øjenhøjde. Og … [Read more...]
Jeg sad på en café forleden dag. Jeg var alene og kunne derfor ikke undgå at høre samtalen, der foregik mellem de to veninder i 30'erne på bordet ved siden af mig. Den ene kvinde havde længe klaget sin nød over, at hendes far altid kom uanmeldt på besøg og slog sig ned hos hende og hendes familie i timevis. Hun var åbenlyst meget irriteret over situationen og kunne slet ikke finde en løsning på problemet. Hun var efterhånden så … [Read more...]
Jeg møder hver dag gennem mit arbejde mennesker, der er låst fast i angst, stress og uro. Tanker, der er kørt af sporet og har taget magten fra dem og fået skabt fysiske smerter og symptomer, der giver dem dagligt besvær. Jeg bliver altid rørt og samtidig bekymret over, at vi ofte søger svarene på vores indre tilstande de forkerte steder eller giver for hurtigt op. 700.000 danskere er på en eller anden måde ramt af stress og … [Read more...]
Nu har det jo lige været Valentins dag, og det kan godt sætte store forventninger op hos os kvinder. så drømmer vi om guld, chokolade og diamanter, og når vi så bare får et kys på kinden og et: ”jeg elsker dig”, bliver vi umådeligt skuffede. Jeg hoppede selv lidt i fælden og havde skruet mig op til, ej nu får jeg nok ... vel vidende fra mit mindfulde betragtersind, at usagte forventninger til andre ofte kun skaber skuffelse hos … [Read more...]
Bliver du af og til frustreret over de praktiske ting i hverdagen? Får du et føl, hvis noget vælter dine planer? Eller elsker du, at alting foregår per intuition? Find ud af hvilken tilgang du har som mor, og forstå de styrker og skygger, det kan medføre. (Nederst kan du tage testen gratis, ved at downloade Ebogen) Da jeg i forbindelse med DrømmemorEffekten gennemførte forskningsinterviews med 10 mødre (med tilsammen 58 børn), kom … [Read more...]
Debatter der skærer Jeg har med bleg interesse og fortrydelse fulgt den debat, der har raset i særligt Berlingske – om ligestilling, speltmødre, karrierevalg og deslige. En debat, der endda nåede Vandkantsdanmark og min lokalavis Fyns Amts Avis i form af en kronik fra en mandlig redaktør, der mente, at hele debatten handlede om überborgerklassens überuddannede quinder, der ser rødt over den mindste vintergæk i … [Read more...]
Rigtig mange, som jeg coacher, nævner tryghed som én af de allervigtigste værdier i deres tilværelse. Hvilket jeg rigtig godt kan forstå. Hvem nyder ikke at være tryg? Ikke desto mindre oplever jeg også, at trygheden netop er den største forhindring for, at mennesker bryder ud af den tilværelse, der gør, at de ikke trives! På den måde bliver tryghedsbehovet til en sovepude, der hindrer i udvikling og opnåelsen af mange drømme … [Read more...]
I disse dage har taknemmelighed fyldt en hel del for mig. I en verden, hvor alting går så stærkt - hvor vi så ofte drøner afsted uden at nå og stoppe op - ser vi ikke altid alle de små successer, vi faktisk er en del af hver eneste dag. Vi tager hele tiden den næste opgave ind, før vi overhovedet har nået at sluge den, der lige var. På den måde bliver livet alt for let et spørgsmål om at kæmpe sig videre fra opgave til … [Read more...]
Jeg bliver tit spurgt, om børn og business kan gå op i en højere enhed! Når nu speltmødre, kreablogs og kernesunde kagebageidealer lever i bedste velgående side om side med karrierekvinder og singlesild. Sikkert fordi jeg har skrevet en bog, som er en guide til et godt familieliv. Og sikkert også fordi jeg er selvstændig kvinde, mor og iværksætter! Det er dog sjældent, at mine artikler serverer en række af trin, der, som i en … [Read more...]
Tager du ansvar for dig selv og din egen lykke? Tager du ansvar for den gode samtale med din kæreste? Sørger du får at sexen også er god for dig? Hvis vi ikke tager ansvar for os selv, så havner vi hurtigt i en offerrolle. Offer i forhold til din kæreste? Bliver du sur eller skuffet, når din kæreste ikke gør, som du regner med, som du har planlagt, eller som du har forventninger om? Så er du muligvis offer i jeres forhold – i … [Read more...]
Nyeste kommentarer