I disse dage har taknemmelighed fyldt en hel del for mig. I en verden, hvor alting går så stærkt - hvor vi så ofte drøner afsted uden at nå og stoppe op - ser vi ikke altid alle de små successer, vi faktisk er en del af hver eneste dag. Vi tager hele tiden den næste opgave ind, før vi overhovedet har nået at sluge den, der lige var. På den måde bliver livet alt for let et spørgsmål om at kæmpe sig videre fra opgave til … [Læs mere...]
Jeg er træt! Ikke bare fysisk, men også mentalt - af al den snak om sundhed og slankhed. Der er ikke den blog, det blad eller de TV-reklamer, man bliver bombarderet med, som ikke omhandler noget omkring slank og sundhed i denne tid. Selv min 6-årig datter har set en TV-shop-reklame for et motionsredskab, der gør mirakler for kroppen og bagdelen, hvorefter hun kigger overbærende på mig og siger: ”Mor, sådan en må du have, så får du … [Læs mere...]
Lykken er vor tids statussymbol nr. 1. Det i sig selv er jo ret fantastisk! Og mange fortæller gerne om det og sender på den måde positive vibrationer ud i deres netværk. Jeg vil gerne indrømme, at jeg en periode var lidt bange for, at der var ved at gå inflation i Lykken, fordi alle pludselig kastede rundt om sig med den! Men har efter mange overvejelser og mærken efter i min mave fundet frem til, at det jo simpelthen er helt … [Læs mere...]
Jeg er kun lige kommet i gang med arbejdet efter en dejlig lang og velfortjent juleferie. Nyder faktisk, at der er masser af tid - tid til mig, tid til fordybelse og alt det, jeg sætter pris på: Min familie; at løbe i skoven i stilhed og lægge mærke til ørnen, der svæver over mit hoved; at lave yoga og lytte til min vejrtrækning; at lugte til min datter, når hun putter sig ind til mig - både den store og den lille - at lytte til alt, … [Læs mere...]
Her lige før jul er der rigtig mange, der pisker rundt for at nå det sidste og få alting på plads til juleaften. Der er pakker, der skal købes, der er julefester der skal deltages i, og julefrokoster, sammenkomster og familie-klippe-klister osv.. Masser af aktiviteter, der skal nås i en for mange i forvejen presset tid. Men jeg forstår det ikke helt. Jeg er ikke helt med på, hvad alle de arrangementer skal til for. Selv i juleferien er … [Læs mere...]
I denne søde juletid kommer alle mulige og umulige minder og ønsker væltende ind over os. Der er store forventinger til, hvordan det nu skal gå, hvad vi nu skal have styr på og hvilke ting vi skal nå. Mange af os pisker endnu mere rundt, end vi plejer, for at nå det hele og leve op til alles forventinger. Og forventninger er der nok af i denne tid. Men sandheden er, at de fleste af os ikke kan leve op til alle de forventninger, vi får … [Læs mere...]
Forleden dag var jeg lige ved at tabe kæben! Jeg skulle hente noget på min 4-årige søns værelse - og opdagede, at han selv havde lagt bogstaverne i alfabetet i rigtig rækkefølge. Jeg var imponeret. Og målløs. Jeg havde et stykke tid været på udkig efter en god og pædagogisk plakat med alfabetet, da Silas (min søn) er begyndt at gå op i bogstaverne - så jeg vidste, at han er klar til at lære mere. Så fandt jeg Pixi-alfabetet, … [Læs mere...]
Nogen af jer kunne nok ønske jer, at det var muligt at købe lidt stilhed på dåse - som man nemt kunne åbne og lade stilheden brede sig. I hvert fald møder jeg mange, der synes, at det virker nærmest umuligt at skulle finde bare en smule stilhed i løbet af dagen til at få stoppet op og mærket sig selv. Stilhed er simpelthen blevet en mangelvare i det moderne samfund. Vi har altid en eller anden form for larm drønende i baggrunden. … [Læs mere...]
Ægte nærvær er = stjernestunder. Og hvem vil ikke have flest mulige af dem med sine børn? Men hvad ligger der lige i at være nærværende? Kan 10 mødre med 58 børn have ret? Og hvad siger videnskaben om nærværets hemmelighed? Kender du det? De fleste af os har vel taget os selv i drømmende at stirre ind i det knitrende bål – glemme tid og sted og bare være bevidst nærværende i nuet. At betragte en glødende solnedgang og … [Læs mere...]
Jeg hørte forleden om tidens nye modefænomen: Google-buddhisterne. Det er alle dem, der via google har sat sig lidt ind i buddhisme, mindfulness, meditation og østerlandsk filosofi og plukket hist og pist for at få det til at passe lige præcist i ind deres hverdag. Og dem er der jo efterhånden nok nogle stykker af, da det er emner, som er frygteligt populære i vores moderne vestlige verden. Det er, som om der er gået prestige i at kunne … [Læs mere...]
At være mor anno 2011 er både fantastisk og udfordrende! Vi oplever på den ene side flere muligheder end nogensinde til at udfolde os og forfølge vores mål og drømme. På den anden side møder vi store udfordringer. Der er en malstrøm af behov, forventninger og krav til os. Nogle kommer udefra og møder os eksempelvis hver gang, vi åbner det sidste magasin for forældre med billeder af den perfekte, mor der jonglerer elegant mellem … [Læs mere...]
Ind imellem bliver jeg så træt af al den snak om nuet. Vi slynger om os med nuet i tide og utide. Det er dér, man skal være, hvis man vil være rigtig trendy. På den tilpas mindfult afslappede måde, altså. Vi taler om nuet, som om var det et godt knald. Mindblowing og så intenst, at vi bare vil være der hele tiden. Og så igen. Nuet er blevet vor tids begær. Vor tids luksusgode. Men hvad er det nu lige, det med nuet handler om?! … [Læs mere...]
Kender I det, at når man lige har en af de dage, hvor humøret daler lidt, så griber man lidt lettere mod at nappe et ekstra stykke chokolade; mest fordi det lige i øjeblikket dulmer og giver lækker sødme... Men der går desværre ikke så længe så kommer den dårlige samvittighed over alt det usunde, der flyder i kroppen. Eller vi får købt et stykke nyt tøj, for at dulme lidt og få shoppet det dårlige humør væk, lige indtil … [Læs mere...]
Jeg. Er. Dårlig. Til. At. Lade. Op. Så er det skrevet, hudløst ærligt og til stor irritation for mig selv. For jeg ønsker virkelig at blive bedre til at prioritere tid til mig selv og fylde mig selv op med overskud … og øver mig! Faktisk misunder jeg (på den positive måde) de kvinder, der som det mest naturlige i verden altid får sneget tid til en bunke dameblad ind, et langt karbad, en gåtur alene ved stranden, en stille … [Læs mere...]
“Du er bare en brokrøv med vinger!” Sådan siger den nye “sorte” måge på Rødby Putgarden overfarten til den gamle slidte måge, der kun ser problemer og umuligheder i alle de nye tiltag og afgange. Jeg synes, det er en Konge-reklame, for den beskriver så godt meget af det, jeg oplever både på de danske arbejdspladser og i familierne. Da jeg arbejder både som proceskonsulent i virksomheder og som certificeret coach, oplever jeg … [Læs mere...]
Købte i dag en køleskabmagnet, hvor på der stod: ”Chokolade er bevis på, at Gud vil have vi skal være lykkelige”. (Jeg elsker nemlig chokolade). Men budskabet går for mig også dybere end som så. Jeg tror nemlig på, at Gud (hvis han findes) virkelig ønsker og har skabt os til at være lykkelige! Vi får bare forvirret os ind i kringlede kroge af vores sind og farer vild i overbevisninger om, at tanker er hele sandheden om den, vi … [Læs mere...]
Her forleden aften lå jeg på min datters seng, mens hun og lillebroren legede en leg komponeret over ingredienserne Ikea-mus, playmobilmænd og lyssværd (!). Hun så pludselig op og gik i gang med at udrulle et alenlangt eventyr og manus bag legen. Jeg smilede, lyttede, men efter nogle minutter begyndte jeg at tænke: ”hvad skal hun i skolen i morgen, og mon hun allerede nu vil finde sit tøj frem? Bukser eller kjole …” ”Mor, du … [Læs mere...]
Jeg hørte forleden denne vittighed: konen siger til manden, elsker du mig stadig? Og manden svarer: hør nu her, da vi blev gift for 25 år siden fortalte jeg, at jeg elskede dig - og hvis det ændrer sig skal jeg nok sige det. Lidt fjollet, men det siger alligevel en del om hvordan vi nogen gange kommer til at leve vores liv, nemlig som en selvfølgelighed uden særligt fokus og uden speciel glæde over det, vi har opnået, det som er i … [Læs mere...]
Jeg tænker ofte, at som mindfulnessinstruktør, professionel coach/terapeut og et semikendt ansigt, kan man så tillade sig at være trist og uoplagt en gang imellem? Og kan man tillade sig at give udtryk for det i det offentlige rum? Eller skal man altid være rollemodellen, der viser at man kan håndtere alting med sinds ro? Nogen gange driller mine børn og min mand mig, når jeg står og raser over en af deres “urimeligheder”, og … [Læs mere...]
Her i starten af sommeren har vi kunnet læse i aviserne om arbejdsløse, der tvinges på mindfulness-kursus - øjensynligt for at få det bedre og dermed blive bedre klædt på til at få et job. Nogle med knapt så stort held. Mange arbejdspladser har efterhånden prøvet mindfulness-kurser, og flere og flere vælger mindfulness-vejen for at reducere stress. Mindfulness er således kommet på dagsordenen som det nye store værktøj i … [Læs mere...]
Jeg tænker meget på friheden i kærligheden i øjeblikket og undres over, hvordan disse to størrelser så ofte kommer alt for langt fra hinanden. Jeg spiller i disse dage med som amatør i Grønnegade Teaters store forestilling: 1001 Nats eventyr. Eventyret handler om kongen, der - syg af sorg over at hans kone er ham utro - hver dag gifter sig med en ny jomfru og slår hende ihjel ved daggry, indtil Seresade melder sig på banen og … [Læs mere...]
Efter påsken er overstået, er vi nok nogen, der sidder og puster ud og slikker de værste sår efter en masse dage i familiens skød. Mærkeligt at det med familie så ofte kan blive så kompliceret og skabe så store spændinger - både på det ydre og i det indre. Familien er per tradition det sted, hvor vi skal føle os trygge og kunne falde tilbage og søge trøst og omsorg, når livet bliver tungt eller føles uretfærdigt. Men i min … [Læs mere...]
Netop hjemvendt fra mit retræte i de Toscanas bjerge, filosoferer jeg over, hvorfor det er, vi danskere er blevet så interesserede i nærvær og kunsten at søge indad; og om der findes en vej, der er mere rigtig end en anden. Der er ingen tvivl om, at de kursister, der vendte hjem fra mit retræte, kom hjem med en masse nyt i rygsækken: Udover glæde og nærvær lavede mange en reeel U vending (inspireret af Otto Scharmers Teori U) i … [Læs mere...]
Forleden dag var jeg inde og se Næstved egensteaters (Grønnegade Teater) nye forestilling Blues. Og jeg havde, som altid når jeg går i Grønnegade Teater og andre teatre, en forventning om at blive underholdt. Måske ligefrem udfordret. I dette tilfælde gik jeg tænksom derfra, og jeg tænker stadigvæk. For Blues er et stykke skrevet til børn fra ni år og op og handler om alle de svære følelser, man kan have som barn forårsaget af … [Læs mere...]
Nærværet er kommet over os! Vi jagter det som aldrig før. Gennem mindfulness, meditationskurser, yoga, retræter på skønne steder og meget andet. Vi vil som voksne gerne finde indre ro og balance, fordi mange af os har fået skabt et hverdagsliv, der ikke levner meget plads til bare at være, at sidde og stirre i timer ud over intetheden. Vi har på samme tid heller ikke rigtig tid og plads til at forholde os til de svære ting i livet. … [Læs mere...]
Nyeste kommentarer