Familien får større og større opmærksomhed. Samfundet ønsker børn, der opdrages til at være mere effektive, nysgerrige, nærværende og fulde af empati. Mellem linjerne kan man vel med rette påstå, at vi i en rum tid mener at have mødt det modsatte. Opdragelsen er åbenbart fejlet. Vi forældre er på en større opgave, end vi tror. Men hvordan bevarer vi vores families integritet i dette forventningshelvede? Der har været fokus på … [Read more...]
Føler du dig nogle gange stresset? Drømmer du om, at hive en uge ud af kalenderen til selvforkælelse, energigivende kropsbehandlinger, mindfulness og afslapning – sammen med din familie og i smukke omgivelser langt væk fra hverdagens travlhed og forpligtelser? En uge, hvor I virkelig kan lade batterierne op? Det har du en helt unik mulighed for – denne sommer! Maria Christensen er seniorpsykolog med egen praksis og står i spidsen … [Read more...]
Jeg er godt og grundigt træt af at blive overdænget med andres sexliv. Jeg synes ikke, man kan åbne facebook eller et kvindeblad, uden at man skal forholde sig til, hvordan andres sexliv er. Senest er Kernesund-kvinden Ninka gået ud med et nyt koncept om fri og lækker sex. Og lad mig sige det med det samme, der er intet galt i sex, jeg kan bestemt også godt li' sex, og det er heller ikke fordi mit sexliv er dårligt, så misundelsen … [Read more...]
Jeg lever i nuet i hver eneste dag, jeg planlægger mit liv en dag ad gangen. Hvordan er det overhovedet muligt? Det handler om at ændre fokus. I stedet for hele tiden at have sin mentale energi ude i fremtiden på alt det, vi skal nå og alt det, vi gerne vil. Så sætter jeg tingene i kalenderen, når de opstår og bekymrer mig ikke om dem før de nærmer sig, og jeg skal forholde mig til dem. Lige nu arbejder jeg f.eks på min krop, … [Read more...]
Jeg er lige nu ret meget optaget af venligheden og hvad det gør ved os. Venlighed avler venlighed, siger et gammelt citat af Sofokles. Men på samme måde avler uvenlighed også uvenlighed. Uanset hvor meget vi bestræber os på at være rummelige, mindfulde og accepterende, så vil uvenlighed altid gå under huden på én. Jeg undre mig derfor gang på gang, når jeg oplever uvenlighed i min verden; hvad er det, som driver den, der … [Read more...]
Inspireret af Dostojevskji´s roman Forbrydelse og straf, som jeg netop har set på Grønnegade Teater her i Næstved i en blændende opsætning, har jeg på det seneste tænkt mere og mere over, hvad begrebet normalt egentlig dækker over. Hvem har defineret normalitetsbegrebet, og hvornår er man normal, og hvornår er man ikke normal? Raskolnikov i forestillingen deler mennesker op i de normale - lig med de kedelige og konservative - og … [Read more...]
Jeg har lige haft en veloverstået workshop omkring styrker i regi af mit skønne samarbejde i Styrkecompagniet.dk. Dagen var fyldt med toptjekkede og dygtige konsulenter, og fokus hele dagen var på, hvordan vi bedst muligt får brugt styrkerne i arbejdet som proceskonsulent. Det var en super inspirerende dag. Mange af de tilstedeværende arbejder inden for det pædagogiske område og er derfor vant til at arbejde med børn i øjenhøjde. Og … [Read more...]
Jeg møder hver dag gennem mit arbejde mennesker, der er låst fast i angst, stress og uro. Tanker, der er kørt af sporet og har taget magten fra dem og fået skabt fysiske smerter og symptomer, der giver dem dagligt besvær. Jeg bliver altid rørt og samtidig bekymret over, at vi ofte søger svarene på vores indre tilstande de forkerte steder eller giver for hurtigt op. 700.000 danskere er på en eller anden måde ramt af stress og … [Read more...]
Nu har det jo lige været Valentins dag, og det kan godt sætte store forventninger op hos os kvinder. så drømmer vi om guld, chokolade og diamanter, og når vi så bare får et kys på kinden og et: ”jeg elsker dig”, bliver vi umådeligt skuffede. Jeg hoppede selv lidt i fælden og havde skruet mig op til, ej nu får jeg nok ... vel vidende fra mit mindfulde betragtersind, at usagte forventninger til andre ofte kun skaber skuffelse hos … [Read more...]
I disse dage har taknemmelighed fyldt en hel del for mig. I en verden, hvor alting går så stærkt - hvor vi så ofte drøner afsted uden at nå og stoppe op - ser vi ikke altid alle de små successer, vi faktisk er en del af hver eneste dag. Vi tager hele tiden den næste opgave ind, før vi overhovedet har nået at sluge den, der lige var. På den måde bliver livet alt for let et spørgsmål om at kæmpe sig videre fra opgave til … [Read more...]
Jeg er træt! Ikke bare fysisk, men også mentalt - af al den snak om sundhed og slankhed. Der er ikke den blog, det blad eller de TV-reklamer, man bliver bombarderet med, som ikke omhandler noget omkring slank og sundhed i denne tid. Selv min 6-årig datter har set en TV-shop-reklame for et motionsredskab, der gør mirakler for kroppen og bagdelen, hvorefter hun kigger overbærende på mig og siger: ”Mor, sådan en må du have, så får du … [Read more...]
Lykken er vor tids statussymbol nr. 1. Det i sig selv er jo ret fantastisk! Og mange fortæller gerne om det og sender på den måde positive vibrationer ud i deres netværk. Jeg vil gerne indrømme, at jeg en periode var lidt bange for, at der var ved at gå inflation i Lykken, fordi alle pludselig kastede rundt om sig med den! Men har efter mange overvejelser og mærken efter i min mave fundet frem til, at det jo simpelthen er helt … [Read more...]
Jeg er kun lige kommet i gang med arbejdet efter en dejlig lang og velfortjent juleferie. Nyder faktisk, at der er masser af tid - tid til mig, tid til fordybelse og alt det, jeg sætter pris på: Min familie; at løbe i skoven i stilhed og lægge mærke til ørnen, der svæver over mit hoved; at lave yoga og lytte til min vejrtrækning; at lugte til min datter, når hun putter sig ind til mig - både den store og den lille - at lytte til alt, … [Read more...]
Her lige før jul er der rigtig mange, der pisker rundt for at nå det sidste og få alting på plads til juleaften. Der er pakker, der skal købes, der er julefester der skal deltages i, og julefrokoster, sammenkomster og familie-klippe-klister osv.. Masser af aktiviteter, der skal nås i en for mange i forvejen presset tid. Men jeg forstår det ikke helt. Jeg er ikke helt med på, hvad alle de arrangementer skal til for. Selv i juleferien er … [Read more...]
I denne søde juletid kommer alle mulige og umulige minder og ønsker væltende ind over os. Der er store forventinger til, hvordan det nu skal gå, hvad vi nu skal have styr på og hvilke ting vi skal nå. Mange af os pisker endnu mere rundt, end vi plejer, for at nå det hele og leve op til alles forventinger. Og forventninger er der nok af i denne tid. Men sandheden er, at de fleste af os ikke kan leve op til alle de forventninger, vi får … [Read more...]
Forleden dag var jeg lige ved at tabe kæben! Jeg skulle hente noget på min 4-årige søns værelse - og opdagede, at han selv havde lagt bogstaverne i alfabetet i rigtig rækkefølge. Jeg var imponeret. Og målløs. Jeg havde et stykke tid været på udkig efter en god og pædagogisk plakat med alfabetet, da Silas (min søn) er begyndt at gå op i bogstaverne - så jeg vidste, at han er klar til at lære mere. Så fandt jeg Pixi-alfabetet, … [Read more...]
Nogen af jer kunne nok ønske jer, at det var muligt at købe lidt stilhed på dåse - som man nemt kunne åbne og lade stilheden brede sig. I hvert fald møder jeg mange, der synes, at det virker nærmest umuligt at skulle finde bare en smule stilhed i løbet af dagen til at få stoppet op og mærket sig selv. Stilhed er simpelthen blevet en mangelvare i det moderne samfund. Vi har altid en eller anden form for larm drønende i baggrunden. … [Read more...]
Ægte nærvær er = stjernestunder. Og hvem vil ikke have flest mulige af dem med sine børn? Men hvad ligger der lige i at være nærværende? Kan 10 mødre med 58 børn have ret? Og hvad siger videnskaben om nærværets hemmelighed? Kender du det? De fleste af os har vel taget os selv i drømmende at stirre ind i det knitrende bål – glemme tid og sted og bare være bevidst nærværende i nuet. At betragte en glødende solnedgang og … [Read more...]
Jeg hørte forleden om tidens nye modefænomen: Google-buddhisterne. Det er alle dem, der via google har sat sig lidt ind i buddhisme, mindfulness, meditation og østerlandsk filosofi og plukket hist og pist for at få det til at passe lige præcist i ind deres hverdag. Og dem er der jo efterhånden nok nogle stykker af, da det er emner, som er frygteligt populære i vores moderne vestlige verden. Det er, som om der er gået prestige i at kunne … [Read more...]
At være mor anno 2011 er både fantastisk og udfordrende! Vi oplever på den ene side flere muligheder end nogensinde til at udfolde os og forfølge vores mål og drømme. På den anden side møder vi store udfordringer. Der er en malstrøm af behov, forventninger og krav til os. Nogle kommer udefra og møder os eksempelvis hver gang, vi åbner det sidste magasin for forældre med billeder af den perfekte, mor der jonglerer elegant mellem … [Read more...]
Ind imellem bliver jeg så træt af al den snak om nuet. Vi slynger om os med nuet i tide og utide. Det er dér, man skal være, hvis man vil være rigtig trendy. På den tilpas mindfult afslappede måde, altså. Vi taler om nuet, som om var det et godt knald. Mindblowing og så intenst, at vi bare vil være der hele tiden. Og så igen. Nuet er blevet vor tids begær. Vor tids luksusgode. Men hvad er det nu lige, det med nuet handler om?! … [Read more...]
Kender I det, at når man lige har en af de dage, hvor humøret daler lidt, så griber man lidt lettere mod at nappe et ekstra stykke chokolade; mest fordi det lige i øjeblikket dulmer og giver lækker sødme... Men der går desværre ikke så længe så kommer den dårlige samvittighed over alt det usunde, der flyder i kroppen. Eller vi får købt et stykke nyt tøj, for at dulme lidt og få shoppet det dårlige humør væk, lige indtil … [Read more...]
Jeg. Er. Dårlig. Til. At. Lade. Op. Så er det skrevet, hudløst ærligt og til stor irritation for mig selv. For jeg ønsker virkelig at blive bedre til at prioritere tid til mig selv og fylde mig selv op med overskud … og øver mig! Faktisk misunder jeg (på den positive måde) de kvinder, der som det mest naturlige i verden altid får sneget tid til en bunke dameblad ind, et langt karbad, en gåtur alene ved stranden, en stille … [Read more...]
“Du er bare en brokrøv med vinger!” Sådan siger den nye “sorte” måge på Rødby Putgarden overfarten til den gamle slidte måge, der kun ser problemer og umuligheder i alle de nye tiltag og afgange. Jeg synes, det er en Konge-reklame, for den beskriver så godt meget af det, jeg oplever både på de danske arbejdspladser og i familierne. Da jeg arbejder både som proceskonsulent i virksomheder og som certificeret coach, oplever jeg … [Read more...]
Købte i dag en køleskabmagnet, hvor på der stod: ”Chokolade er bevis på, at Gud vil have vi skal være lykkelige”. (Jeg elsker nemlig chokolade). Men budskabet går for mig også dybere end som så. Jeg tror nemlig på, at Gud (hvis han findes) virkelig ønsker og har skabt os til at være lykkelige! Vi får bare forvirret os ind i kringlede kroge af vores sind og farer vild i overbevisninger om, at tanker er hele sandheden om den, vi … [Read more...]
Nyeste kommentarer