Rigtig mange, som jeg coacher, nævner tryghed som én af de allervigtigste værdier i deres tilværelse. Hvilket jeg rigtig godt kan forstå. Hvem nyder ikke at være tryg? Ikke desto mindre oplever jeg også, at trygheden netop er den største forhindring for, at mennesker bryder ud af den tilværelse, der gør, at de ikke trives! På den måde bliver tryghedsbehovet til en sovepude, der hindrer i udvikling og opnåelsen af mange drømme … [Læs mere...]
I disse dage har taknemmelighed fyldt en hel del for mig. I en verden, hvor alting går så stærkt - hvor vi så ofte drøner afsted uden at nå og stoppe op - ser vi ikke altid alle de små successer, vi faktisk er en del af hver eneste dag. Vi tager hele tiden den næste opgave ind, før vi overhovedet har nået at sluge den, der lige var. På den måde bliver livet alt for let et spørgsmål om at kæmpe sig videre fra opgave til … [Læs mere...]
Tager du ansvar for dig selv og din egen lykke? Tager du ansvar for den gode samtale med din kæreste? Sørger du får at sexen også er god for dig? Hvis vi ikke tager ansvar for os selv, så havner vi hurtigt i en offerrolle. Offer i forhold til din kæreste? Bliver du sur eller skuffet, når din kæreste ikke gør, som du regner med, som du har planlagt, eller som du har forventninger om? Så er du muligvis offer i jeres forhold – i … [Læs mere...]
Lykken er vor tids statussymbol nr. 1. Det i sig selv er jo ret fantastisk! Og mange fortæller gerne om det og sender på den måde positive vibrationer ud i deres netværk. Jeg vil gerne indrømme, at jeg en periode var lidt bange for, at der var ved at gå inflation i Lykken, fordi alle pludselig kastede rundt om sig med den! Men har efter mange overvejelser og mærken efter i min mave fundet frem til, at det jo simpelthen er helt … [Læs mere...]
Snyd dig glad er en særdeles underholdende og anderledes bog inden for genren personlig udvikling. Den er kort, præcis og meget letlæselig, men alligevel konkret og fyldt med værktøjer, genveje og snydekoder til mere lethed, leg og lykke i hverdagen. Der er ingen løftede pegefingre eller opfordringer til hårdt arbejde. I stedet har forfatteren, Sebastian Overgaard, spækket bogen med eksempler, han selv har afprøvet. Eksempler, der … [Læs mere...]
Hvis vi ikke tør træde ud af komfortzonen, få vi aldrig det, vi gerne vil have. Medmindre det vi gerne vil have er mere af det samme, som vi altid har fået. “Jo mere vi arbejder med os selv, jo bedre får vi det. Og fordi jeg har arbejdet så meget med mig selv, har jeg i dag et helt fantastisk liv. Jeg er så afklaret med mig selv, at jeg aldrig har dårlige dage, får ondt i maven af nervøsitet, bliver ked af det eller … [Læs mere...]
Nu kunne jeg godt skrive et lille indlæg om, hvordan jeg har siddet og reflekteret over året, det gik. For der skete virkelig meget i 2011, hvor jeg bl.a. havde fornøjelsen af at blive mor for tredje gang. Men det vil jeg ikke skrive om her. I stedet synes jeg, at du skal bruge denne artikel som inspiration til dit kommende 2012. For når vi begår fejl, eller når vi bliver kastet ud på dybt vand, er det jo ikke altid så vigtigt, hvad … [Læs mere...]
Forleden dag var jeg lige ved at tabe kæben! Jeg skulle hente noget på min 4-årige søns værelse - og opdagede, at han selv havde lagt bogstaverne i alfabetet i rigtig rækkefølge. Jeg var imponeret. Og målløs. Jeg havde et stykke tid været på udkig efter en god og pædagogisk plakat med alfabetet, da Silas (min søn) er begyndt at gå op i bogstaverne - så jeg vidste, at han er klar til at lære mere. Så fandt jeg Pixi-alfabetet, … [Læs mere...]
Ægte nærvær er = stjernestunder. Og hvem vil ikke have flest mulige af dem med sine børn? Men hvad ligger der lige i at være nærværende? Kan 10 mødre med 58 børn have ret? Og hvad siger videnskaben om nærværets hemmelighed? Kender du det? De fleste af os har vel taget os selv i drømmende at stirre ind i det knitrende bål – glemme tid og sted og bare være bevidst nærværende i nuet. At betragte en glødende solnedgang og … [Læs mere...]
Skab et harmonisk familieliv med skaberkraften i centrum, hvor alle kan være dem, de er og få det, som de vil have det. Som forældre ønsker vi det allerbedste for vores børn. At give dem optimale vilkår så de kan vokse op som hele mennesker og realisere alle deres drømme. Men hvordan skaber man optimale vilkår, når meget af det, man har med fra sin egen opvækst ikke er noget, man har lyst til at gentage? Hvordan undgår man at … [Læs mere...]
Jeg hørte forleden om tidens nye modefænomen: Google-buddhisterne. Det er alle dem, der via google har sat sig lidt ind i buddhisme, mindfulness, meditation og østerlandsk filosofi og plukket hist og pist for at få det til at passe lige præcist i ind deres hverdag. Og dem er der jo efterhånden nok nogle stykker af, da det er emner, som er frygteligt populære i vores moderne vestlige verden. Det er, som om der er gået prestige i at kunne … [Læs mere...]
Dine børn – dit spejl Har du nogensinde oplevet, at du så på dine børn og bare var ved at springe i luften – over noget, de gjorde eller sagde? Eller har du set på et af dine børn og tænkt, hvordan kan det være, at han eller hun kan få mig helt ud i det røde felt, hvor rationel tænkning, anerkendende forældreskab og girafsprog pludselig synes et land i indre Congo? Bare sådan helt ærligt – og imellem dig og mig … [Læs mere...]
At være mor anno 2011 er både fantastisk og udfordrende! Vi oplever på den ene side flere muligheder end nogensinde til at udfolde os og forfølge vores mål og drømme. På den anden side møder vi store udfordringer. Der er en malstrøm af behov, forventninger og krav til os. Nogle kommer udefra og møder os eksempelvis hver gang, vi åbner det sidste magasin for forældre med billeder af den perfekte, mor der jonglerer elegant mellem … [Læs mere...]
...får du det samme, som du altid har fået. Det er et udtryk, som alle os, der lever af at hjælpe andre til forandringer, ynder at sige, for at overbevise vores kunder om, at det er på høje tid at gøre noget andet. Men er det nu også rigtigt, at du får det samme, som du altid har fået, hvis du gør det samme, som du altid har gjort? Nej, vel er det da ej! Hvis Ferrari bliver ved med at køre på de samme dæk, som de altid har … [Læs mere...]
Selvværd er blandt andet at skabe plads til kærligheden til dig selv og til andre. Det er også at forkæle dig selv. Det er relevant, uanset om du er i et parforhold eller er single. En stor selvværdsbooster er at gå fra at være "offer" for dine egne eller de andres meninger, handlinger og forventninger eller de vilkår, der er i dit liv lige nu - til at tage styringen. Så vil du opleve at få mere power! Jeg kalder det også: "At … [Læs mere...]
Mon ikke de fleste af os kender til, i større eller mindre målestok, at have relationer, som er konfliktfyldte. Nu har forskere fra University of Washington fundet fire klare indikatorer på, hvornår konflikterer er ødelæggende. Det er nemlig ikke selve konflikten, som er en trussel – det er måden vi behandler konflikten på. Når en konflikt behandles ukonstruktivt, så underminerer det et forhold i en sådan grad, at forskerne kan … [Læs mere...]
Det er efterhånden blevet helt almindeligt at ville være noget helt særligt. At forsøge at udrykke lige præcis dét, der gør en selv til noget helt specielt unikt og enestående. På den ene eller anden måde. Nogle går til yderligheder, som andre ikke i deres vildeste fantasi kunne forestille sig. For at være særligt særlige, altså. Nogle er helt særlige uden at gøre noget som helst for det. I mine øjne er vi alle unikke og … [Læs mere...]
Jeg hørte forleden denne vittighed: konen siger til manden, elsker du mig stadig? Og manden svarer: hør nu her, da vi blev gift for 25 år siden fortalte jeg, at jeg elskede dig - og hvis det ændrer sig skal jeg nok sige det. Lidt fjollet, men det siger alligevel en del om hvordan vi nogen gange kommer til at leve vores liv, nemlig som en selvfølgelighed uden særligt fokus og uden speciel glæde over det, vi har opnået, det som er i … [Læs mere...]
Cammilla Rysgaard startede sin karriere som marketingkoordinator hos FL Smith og gik derfra den slagne vej: Projektleder på et reklamebureau, marketingchef i et e-learningfirma og derefter i en internet- og telefonivirksomhed. Jeg har altid syntes, iværksætteri var sjovt – og jeg har leget med forskellige ideer og forskellige firmaer siden 2001,” fortæller Cammilla, som dog ventede til 2007 med selv at springe ud som selvstændig i … [Læs mere...]
Jeg har lige fejret min mormors fødselsdag, 90 år tænk engang – hun har et helt langt liv bag sig blandt meget andet som driftig erhvervskvinde med stor tøjbutik og som mor til fire. Her er en af de ting, jeg altid vil huske hende for, og som er en gave til enhver karrieremor. Har du prøvet, hvor svært det kan være at acceptere, at en opgave glider fra dig? Eller en kunde? Eller måske endda en veninde? Jeg har. Også selv om det var … [Læs mere...]
“Det at blive mor, og det at blive iværksætter – det et er de bedste personligudviklingsveje, jeg kender!” Så enkelt kan det siges! Og det kan godt betale sig at lytte, for ordene kommer fra 35-årige – meget succesfulde MOMpreneur – Christine Eilvig. For blot fem år siden var Christine helt ukendt og tjente ikke ret meget… I dag hører hun til blandt de fem procent af befolkningen, der bidrager allermest til … [Læs mere...]
Uanset om du kigger på din rolle som mor eller karrierekvinde, kan det, at arbejde med dine skygger, være med at til gøre din hverdag lettere, mere selvkærlig, og du vil finde ud af hvorfor, du ikke er det sted i dit liv, du gerne vil være. Dine skygger er de sider af dig selv, som du ikke vil vedkende dig. Sider, som du af forskellige årsager ikke vil være ved. Dine skygger er dine blinde pletter. De er de sider af dig selv, du … [Læs mere...]
Vidste du, at differencen mellem det, du ønsker at opnå, og det, du rent faktisk opnår, er et resultat af dine vaner? At dine vaner enten er neutrale, hjælper dig (værdifulde vaner) eller forhindrer dig (begrænsende vaner) i at nå dine mål? For at finde ud af, hvilken indflydelse dine vaner har på dine overordnede mål, må du både kende dine vaner og samtidig vide, hvad du gerne vil opnå. Det handler i sidste ende om at være tro … [Læs mere...]
Har du nogensinde været på et kursus eller seminar, læst en bog eller ligende, der har tændt dig - for derefter at vende tilbage til hverdagen uden at implementere den nye viden, du netop har fået? Well, du er ikke den eneste... Ifølge Ken Blanchard, Paul J. Meyer og Dick Ruhe - forfattere til bogen: Brug din knowhow! Omsæt din viden til handling, er dette et stort og universelt problem - og en uudtømmelig kilde til frustration … [Læs mere...]
Nu nærmer årets afslutning sig - og dermed også tiden for nytårsforsætter. Desværre er der bare mange, der dropper de gode intentioner efter ganske få uger; måske fordi de ofte bliver til "sure pligter" forbundet med forbud og formaninger. Så hvorfor ikke vende den om og flytte fokus over på det positive ved at konkretisere sine drømme - og gøre dem målbare? Inden for coaching bruger man ofte livshjulet til at sætte fokus på de … [Læs mere...]
Nyeste kommentarer