Har du for travlt til at være venlig?

Carina Lyall

For fire år siden så jeg en video på TED Talks, som virkelig rørte mig. Jeg har siden refereret til den mange gange, især når jeg underviser. Den er så sigende, synes jeg. Taleren er Daniel Goleman, han har blandet andet skrevet bogen Følelserne intelligens. Grunden til, at jeg skriver om den i dag, er, at jeg igen fandt den tilfældigt for et par dage siden. I videoen beskriver han et forsøg, man lavede med nogle teologistuderende i USA. … [Læs mere...]

Det store ved en lille kop te

Carina Lyall

Trods det, at mindfulness er slået op alle vegne - i mange forbindelser og med man forskellige vinkler - så møder jeg ofte tvivl om, hvad det rent faktisk er. Er det en mirakelkur, der kan redde os fra alt ondt? Er det noget fancy pancy, der er en forbipasserende trend? Gammel vin på nye flasker? Med voksende popularitet vokser også en mod-bølge; folk er bare trætte af ordet mindfulness. Dog synes jeg i mit liv, at lige meget hvad, så er den … [Læs mere...]

Balance er: Én ting ad gangen – også i krisetider!

balance

Den personlige krise og to-do lister længere end toiletruller! Nogle gange har mine to-do-lister det med at rulle sig lige så lange som Lambis luksustoiletpapir! Det kan tage pippet fra de fleste. Inkl. mig selv! Alligevel har jeg nogenlunde styr på den slags og kan godt få to-do’erne sorteret. Men forleden sad jeg med en veninde, der netop var kommet ind i en fase, hvor hendes to-do’er var ved at tage overhånd. De havde skabt krise i … [Læs mere...]

Hiv en uge ud af kalenderen og lad op – sammen med familien

Børnefest i Slovakiet

Føler du dig nogle gange stresset? Drømmer du om, at hive en uge ud af kalenderen til selvforkælelse, energigivende kropsbehandlinger, mindfulness og afslapning – sammen med din familie og i smukke omgivelser langt væk fra hverdagens travlhed og forpligtelser? En uge, hvor I virkelig kan lade batterierne op? Det har du en helt unik mulighed for – denne sommer! Maria Christensen er seniorpsykolog med egen praksis og står i spidsen for et … [Læs mere...]

I stressede perioder er der ikke plads til sundhed

Alexandra 0027final

Jeg skal liiige have overstået denne her stressede periode, så skal jeg også have styr på sundheden... Mon ikke du har hørt dig selv sige dette op til flere gange? Selv har jeg sagt det mange gange og troet fuldt og fast på, at stress og sundhed bare ikke var foreneligt. Stakkels sundhed... For hvornår var det mon realistisk, at jeg som mor, selvstændig, veninde, datter, kone og samfundsborger kunne forestille mig at have et 100 % stressfrit … [Læs mere...]